Każdego roku ofiarami przemocy ze strony drugiej połówki pada tysiące kobiet. Agresja jest również powszechnym zjawiskiem po rozstaniu, gdy partnerzy nie mogą pogodzić się ze stratą bliskiej osoby. Wiemy, jak z tym walczyć. Poznaj najlepsze sposoby na poradzenie sobie z niebezpiecznym eks!
Pomimo zmian obyczajowych, agresja wobec partnerek wciąż jest realnym problemem.
Według danych przekazywanych przez Centrum Praw Kobiet:
- co 40 sekund w Polsce jakaś kobieta doświadcza przemocy,
- co piąta Polka doświadcza przemocy ze strony obecnego lub byłego partnera,
- więcej niż 400 kobiet rocznie traci życie z powodu przemocy.
Jeśli natomiast mowa o wszystkich krajach Unii Europejskiej, przemocy doświadcza nawet 13 milionów kobiet rocznie – wskazuje raport Agencji Praw Podstawowych Unii Europejskiej z 2014 r. Nie znaczy to jednak, że wśród poszkodowanych brakuje mężczyzn. Co roku w pozycji atakowanego znajduje się ok. 10 tysięcy panów.
Przejawy agresji występują również u osób, które z różnych powodów zakończyły swój związek. Często zdarza się, że jeden z partnerów nie może pogodzić się ze stratą i prześladuje swoją byłą miłość. Niekiedy sprawy wymykają się spod kontroli, a osaczone ofiary mają podstawy, by obawiać się o swoje bezpieczeństwo i myśleć o samoobronie.
Nękanie, groźby karalne, przemoc, zniesławienie – dość tego! Oto 6 metod, które pokażą Ci, jak się chronić przed toksycznym eks!
Całkowicie urwij kontakt z byłym partnerem
Całkowite odcięcie się od swojego byłego partnera to fundamentalna zasada nieprzyjacielskiego rozstania. Po co bowiem utrzymywać kontakt z kimś, kto zachowuje się wobec nas toksycznie?
Okazanie obojętności w stosunku do ex może raz na zawsze wybić mu z głowy plany uratowania relacji. Szczególnie w pierwszych dniach po zerwaniu, wyciszenie się i odcięcie będzie najlepszym rozwiązaniem.
Ignorowanie byłej miłości jest początkowo bardzo trudne. Pamiętaj jednak, że robisz to wyłącznie dla Twojego dobra! Powrót do byłego partnera nie powinien wchodzić w grę w sytuacji, gdy zachowuje się on przemocowo lub toksycznie. Nie wracaj do niego tylko dlatego, że jest Ci go żal!
W takich sytuacjach warto zachować czujność – powszechnym zjawiskiem jest tu syndrom sztokholmski, który opiera się m.in. o idealizowanie byłego partnera.
Ignoruj SMSy, wiadomości i wszelkie próby kontaktu
Najczęstszym sposobem komunikacji po zerwaniu jest wysyłanie emocjonalnych smsów i dzwonienie do swojej ex. Miłe wspomnienia, obietnice poprawy, przeprosiny czy prośby o jeszcze jedną szansę to standardowy punkt zaczepienia rozmowy osób, których związek dobiegł końca.
Zignorowanie natarczywego byłego to najrozsądniejszy krok. W taki sposób dasz mu do zrozumienia, że dla Ciebie relacja jest już odległą przeszłością. Może to zapobiec dalszym próbom nawiązywania kontaktu.
Jeśli jednak telefony i wiadomości nie ustają, rozważ przeniesienie numeru Twojego eks na czarną listę. Dzięki temu uwolnisz się od nieustannie przychodzących powiadomień i nieodebranych połączeń. W tej kwestii musisz działać zdecydowanie!
Zaopatrz się w kamery
Zdarzają się sytuacje, w których zabieganie o kontakt z ex przybiera niebezpieczną formę. Są to m.in. zazdrość o byłego partnera i nachodzenie byłej partnerki w miejscu jej zamieszkania. Odrzucony chłopak może robić to po to, by ją zastraszyć lub wymusić rozmowę. Takie działania są niezgodne z prawem, noszą znamiona stalkingu i stanowią sygnał do działania.
Jeszcze poważniej robi się w przypadku włamania. Zdarza się, że były w ramach zemsty nie tylko planuje zniszczenie mienia ofiary, ale może także przygotować zasadzkę i napaść. W takich sytuacjach dobrze wyposażyć się w sprawdzone akcesoria do samoobrony dla kobiet.
Jak temu zapobiec? W takim przypadku warto wzbogacić swoje mieszkanie o fotopułapkę. Niewielkich rozmiarów kamera zarejestruje wszystko, co wydarzyło się na miejscu pod Twoją nieobecność. Jej oku nie umknie także żaden akt przemocy ze strony byłego partnera.
Pozyskane materiały mogą okazać się kluczowe podczas ewentualnego zgłoszenia sprawy na policję.
Poproś znajomych o pomoc
Gdy w Twoim życiu pojawia się zagrożenie ze strony szalonego byłego, warto zwierzyć się z tego swoim przyjaciołom lub innym zaufanym osobom. Wyznanie obaw najbliższym rówieśnikom zdecydowanie odciąża. Pozwala poznać spojrzenie innych osób na sprawę. Słowa otuchy i rady mogą pomóc Ci w zmierzeniu się z rosnącym kłopotem.
Dobrym rozwiązaniem jest też częstsze zapraszanie swoich znajomych do domu. Obecność większej grupy w Twoim lokum może działać odstraszająco na groźnego intruza.
Skontaktuj się z policją
W momencie, gdy prześladowanie ze strony ex staje się zbyt niebezpieczne, zwróć się o pomoc do policji. Z każdym odnotowanym przez władze najściem Twojego byłego, rosną szanse na pozytywne rozpatrzenie sprawy w sądzie.
Potencjalnych kar jest wiele, począwszy od zwykłego pouczenia, a skończywszy nawet na więzieniu. Interwencja policji może także wyczulić sąsiadów oraz inne przebywające w Twoim otoczeniu osoby. Będą one bardziej wrażliwe na zagrażające Ci niebezpieczeństwo, a tym samym skłonniejsze do pomocy.
Uzyskaj zakaz zbliżania się
Jeżeli zagrażające Ci sytuacje powtarzają się i obawiasz się o dalszą eskalację konfliktu, możesz zwrócić się do sądu o przyznanie zakazu zbliżania się. To rozwiązanie może raz na zawsze rozwiązać męczący Cię problem!
Jak działa to w praktyce? Psychopatyczny partner nie ma wówczas prawa, by umyślnie przebywać w Twoim otoczeniu. W przypadku wyraźnego naruszenia “bańki” bezpieczeństwa, powinnaś niezwłocznie zgłosić sprawę na policję.
Kary za nieprzestrzeganie zakazu zbliżania są bardzo surowe. Obejmują grzywny oraz kary ograniczenia, a nawet pozbawienia wolności. W przypadku złamania zakazu zbliżania się, sąd może orzec karę aż do 5 lat pozbawienia wolności.
Co zrobić, gdy były partner mnie nęka? Podsumowanie
Poznałaś już najlepsze sposoby na toksycznego byłego. Pamiętaj, że z podobnym problemem mierzy się wiele osób i nie jesteś w tym sama! W takiej sytuacji zdecydowanie najważniejszym, a zarazem najtrudniejszym krokiem, jaki możesz podjąć, jest zacząć działać.
Choć z początku może okazać się to ogromnym wyzwaniem, tylko stanowcze zachowanie i trzymanie się swoich postanowień mogą zacząć Twoją drogę do rozwiązania problemu. Nie bój się przy tym prosić o pomoc zaufanych osób, a nawet policji.
Pamiętaj – w sytuacji zagrożenia Twoje bezpieczeństwo i komfort są najważniejsze!